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CORSI DI YOGA PER IL TEATRO

CORSI DI YOGA PER IL TEATRO
condotti da Laura Moroni

Hatha Yoga (Principianti)

Verranno insegnate le principali posizioni di yoga, le tecniche di scioglimento e di rilassamento ed i principi basilari della respirazione.

Yoga integrale (Principianti)

Verranno insegnate, oltre alle principali posizioni, le tecniche di respirazione, di concentrazione e rilassamento, che consentono di avere una visione integrale dello yoga e dei suoi effetti nella vita quotidiana e nei rapporti con le persone che ci circondano: uno spazio dedicato a noi ed al nostro benessere.

Respirare bene per vivere meglio

Respiriamo per la maggior parte della nostra vita senza che ce ne accorgiamo: eppure il respiro è una delle funzioni vitali più importanti. Dalla sua regolarità, dalla sua ampiezza, dalla sua profondità, dalla sua alternanza dipende la nostra carica energetica e la nostra salute, sia fisica che psichica. Ogni respiro è un atto magico, un vero e proprio processo alchemico che si realizza, a nostra insaputa, all’interno del nostro organismo. Questo corso insegna tecniche di pranayama, vi insegnerà a sviluppare la consapevolezza del respiro, a prendere coscienza delle correnti energetiche che si sviluppano con il respiro e ad utilizzarle per migliorare la vostra salute.

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